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美术高考画室济南小泽画室“小泽杯”运动会来喽

2020-12-19 15:15:54

迎着冬日的阳光,收获运动的喜悦,在联考来临之际,为丰富同学们的课余生活,济南小泽画室第二届“小泽杯”正式拉开序幕,篮球场上奔跑跳跃的身影,拔河场地震耳欲聋的欢呼,拉拉队员们的另类加油助威,都为冬日里紧张的集训生活增添了一分热闹。

 

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篮球赛活动规则

 

1.各团分别出4名主力,2位替补人员,2次换人名额

2.上下半场各10分钟,中场休息一分钟

注:1名教练,拉拉队自行组织, 一次暂停机会,暂停时间为一分钟。

 

拔河比赛活动规则

 

1. 小组抽签 a-a、b-b、c-c

2. A B C三组获胜者抽签

3. 每个团20人  12男  8女

注:双方队伍老师互查人数,人数核查清楚后,比赛开始

 

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热身活动规则

 

热身运动,是某些全身活动的组合,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。

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是战友的鼓励和呐喊,是心中的坚持和必胜的决心,更是张扬的青春和似火的热情,胆似猛虎 毅若钢枪 傲视挑战,山东联考倒计时仅剩58天,愿将来的你会感谢现在拼命的自己,加油小泽人,去创造不一样的精彩吧!

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